Vini Yoga

Die Yogatradition nach Shri T. Krishnamacharya, einem der bedeutendsten Yogameister des 20. Jahrhunderts, und dessen Sohn und engstem Schüler, T.K.V. Desikachar, wird auch als Vini Yoga bezeichnet. Ein besonderes Kennzeichen dieser Tradition ist die große Aufmerksamkeit, die auf die Entwicklung des Atems und die bewusste Atemführung während der Übungen gelegt wird.

Außerdem werden die Körperübungen größtenteils dynamisch, d.h. als Bewegungsfolgen gelehrt.

Bei der Auswahl und Anpassung der Übungen werden die individuellen Möglichkeiten und Ziele des/der Übenden zugrunde gelegt, individuelle Grenzen werden dabei sanft und achtsam erweitert.

Das zentrale Anliegen dieser Tradition ist die Berücksichtigung der persönlichen Besonderheiten eines Menschen.

Schritt für Schritt werden Übungsfolgen erarbeitet, die sich an den individuellen Bedürfnissen und der körperlichen und mentalen Befindlichkeiten der Übenden ausrichten und ihren kulturellen und religiösen Hintergrund berücksichtigen und respektieren.

So kann Yoga für jeden Menschen zu einem Weg werden, positive Veränderungen zu erfahren, die bisher unerreichbar waren.