Yoga in der Schwangerschaft

Willkommen zu "Hatha-Yoga für Schwangere" – einer liebevollen Reise zu mehr Wohlbefinden während der Schwangerschaft und darüber hinaus!

In diesem Kurs nutzen wir Techniken aus dem Hatha-Yoga, um nicht nur Körperübungen (Asana und Vinyasa) anzupassen, sondern auch eine individuelle Begleitung für jede werdende Mutter in den verschiedenen Phasen der Schwangerschaft zu bieten.
Sanftes Kräftigen, Mobilisieren und Dehnen stehen im Fokus und zielen darauf ab, Rücken, Bauch, Beckenboden sowie Beine und Arme zu stärken.

Die positiven Auswirkungen reichen weit über die Schwangerschaft hinaus. Eine gestärkte körperliche Verfassung erleichtert nicht nur die Geburt, sondern auch die erste Zeit mit dem Neugeborenen.

Atemübungen und Meditation werden zu unverzichtbaren Begleitern während der Schwangerschaft und Geburt.
Sie helfen dabei, in diesem besonderen Lebensabschnitt präsent zu sein, Schmerzen mit mehr Zuversicht, Gelassenheit und Entspannung zu begegnen.

Yoga für Schwangere bedeutet nicht nur physische Übungen, sondern ist eine ganzheitliche Methode. Jede Übung fördert Achtsamkeit für mentale, körperliche und energetische Prozesse. Die Atmung spielt dabei eine zentrale Rolle – bewusste und harmonische Atemführung begleitet jede Übung.

Die regelmäßige Praxis dieses Kurses bietet nicht nur körperliche Stärkung, sondern unterstützt auch dabei, den vielfältigen Anforderungen des Alltags mit mentaler Klarheit zu begegnen.
Und hier, in dieser harmonischen Umgebung, ist auch Raum für die wunderbare Unterstützung unter Frauen.
Lassen Sie uns gemeinsam auf diese besondere Reise gehen – für ein harmonisches Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.
Melden Sie sich jetzt an und erleben Sie die transformative Kraft von Hatha-Yoga für Schwangere

Die Kosten für meine Kursangebote können zum Teil von den gesetzlichen Krankenkassen zurückerstattet werden. Wenn Sie mehr über meine Kurse erfahren oder Fragen klären möchten, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Lassen Sie uns gemeinsam auf eine Reise zu mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit gehen – ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!