Yoga in der Gruppe

Mittwochs von 9:30-10:30 Uhr

Ein Yogakurs für Menschen mit orthopädischen Einschränkungen.

Nächster Kursstart: Mi. 08.01.2025

Yoga am Morgen,
ohne Übungen im Liegen oder Knien.
Beginnen Sie den Tag mit wohltuenden und erfrischenden Yogaübungen für Körper und Geist, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden ganzheitlich zu verbessern.
Dieser Kurs richtet sich speziell an Senioren und Menschen mit orthopädischen Einschränkungen. Mithilfe von Hilfsmitteln und angepassten Übungen ermöglichen wir eine individuelle Teilnahme für jede und jeden

Übungen im Knien und aus der Bauchlage sind nicht Bestandteil des Kurses.
Erleben Sie die freundliche und unterstützende Gruppenatmosphäre, die dazu beiträgt, das mentale Wohlbefinden zu fördern und Stress abzubauen. Yoga am Morgen hilft Ihnen, gestärkt und ausgeglichen in den Tag zu starten!

Freitags von 9:30-10:30 Uhr

Nächster Kursstart: Fr. 10.01.2025

Yoga am Morgen +

Beginnen Sie den Tag mit einem erfrischenden und herausfordernden Yoga-Kurs für Erwachsene mit etwas Yoga-Erfahrung. Dieser Kurs bietet die perfekte Balance zwischen körperlicher Anstrengung und meditativen Aspekten, ideal für diejenigen, die sich auf Phasen des ruhigen und selbstständigen Übens einlassen können.
Unser Fokus liegt nicht nur auf der körperlichen Kräftigung und Flexibilität, sondern auch auf der Harmonisierung von Atem und Körperbewegungen. Durch diese Kombination fördern wir sowohl Ihre körperliche als auch Ihre geistige Gesundheit.
Der Kurs richtet sich an Menschen mit wenigen orthopädischen Einschränkungen. Übungen auf der Matte, wie z.B. in Bauch- und Rückenlage, können gut mitgemacht werden.
Erleben Sie die wohltuende Wirkung von morgendlichem Yoga und starten Sie den Tag gestärkt, entspannt und ausgeglichen!

Montags von 18:30-19:30
Nächster Kursstart Mo. 13.01.2025

Donnerstags von 18:30-19:30 Uhr

Nächster Kursstart Do. 09.01.2025

Beenden Sie den Tag mit ausgewogenen Yogaübungen, die Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auf körperlicher und mentaler Ebene verbessern. Der Kurs beginnt mit einer Phase der ruhigen Aktivierung und Kräftigung des Körpers, gefolgt von beruhigenden Übungen, die Ihnen helfen, Stress abzubauen und sich tief zu entspannen.
Dieser Kurs richtet sich an gesunde Erwachsene mit leichten orthopädischen Einschränkungen. Yoganeulinge sind herzlich willkommen.
Übungen auf der Matte, wie z.B. in Bauch- und Rückenlage, können in der Regel problemlos mitgemacht werden.
Hatha-Yoga in der Vini-Yoga-Tradition berücksichtigt die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden und passt die Übungen entsprechend an. Erleben Sie die wohltuende Wirkung von Yoga am Abend und lassen Sie den Tag entspannt ausklingen.

Donnerstags von 20:00-21:00 Uhr

Nächster Kursstart Do. 09.01.2025

Yoga am späten Abend
Beenden Sie den Tag mit ausgewogenen Yogaübungen in einer körperlich sanft fordernden Praxis. Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene mit etwas Yoga-Erfahrung und evtl. leichten orthopädischen Einschränkungen.
Nach einer Phase der ruhigen Aktivierung und Kräftigung des Körpers folgen beruhigende Übungen, die Ihnen helfen, Stress abzubauen, Ihre Atmung zu harmonisieren und sich mental zu stabilisieren. Ihr Körper wird gekräftigt und im Bewegungsfluss auch koordinativ geschult. Übungen auf der Matte, wie z.B. im Knien oder in Bauch- und Rückenlage, können gut mitgemacht werden.
Hatha-Yoga in der Vini-Yoga-Tradition berücksichtigt die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden und passt die Übungen entsprechend an. Am Ende jedes Kurstermins werden Sie körperlich aktiviert und mental entspannt in den Abend entlassen. Erleben Sie die wohltuende Wirkung von Yoga am späten Abend und lassen Sie den Tag ausgeglichen und harmonisch ausklingen.